慢跑一公里约多少步 多少步是一公里

一公里是1600步左右,如果按照部队训练的步伐,只需要1333步跑完一公里。一般人(身体健康的成年人),10米大约走16步,一公里就是1000米,1000米就是需要跑1600步;如果是按照军队或者均需的基本要求,每跨一步就是75公分,就是0.75米,1000米的距离只需要1333步左右即可跑完。

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一公里是1千米,而一步大约是50厘米,慢跑一公里大约2千步左右。一步50厘米这是一个中等身材女性的步长,如果身高增加步伐也会增加长度。

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慢跑一公里有1500步左右,慢跑一公里需要10多分钟。

正常跑步1公里大概5到6分钟,慢跑10多分钟。到由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。最准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间。

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